Chcesz poczuć się świetnie?
Umów się na pierwszy trening!
Napisz do mnie
W czym mogę Ci pomóc?
Poprawa kondycji
Poczuj swoją wewnętrzną siłę i miej więcej energii każdego dnia. Zrób to dla siebie i swoich bliskich!
Redukcja nadwagi
Zastąp tkankę tłuszczową mięśniami i zmniejsz ryzyko chorób, których przyczyną jest nadwaga. Poczuj się dobrze w swoim ciele!
Lepsze samopoczucie
Podczas ćwiczeń nasz organizm wydziela hormon szczęścia, zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i czuj się świetnie na co dzień!
01
Szczerze polecam, do Agnieszki chodzę razem z córką. Aga nie ma problemu z nawiązaniem kontaktu z młodszym i starszymi podopiecznymi. Fajna atmosfera podczas treningów, ale jak trzeba czyli w moim przypadku jak dopada mnie nygustwo szybko przywołuje mnie do porządku 😉.
Magdalena Zjawiona
trening personalny
01
02
Najlepszy trener personalny pod słońcem. Razem ćwiczymy już ponad 4 lata, dba nie tylko o moje ciało i sprawność fizyczną, ale bardzo często i o umysł. A to najlepsze, co może trener zaoferować. Myśle, ze będę z nią ćwiczyć do końca świata ❤️❤️
Karolina Kozera
trening personalny
02
01
03
Zdecydowałam się na treningi personalne 3 lata temu. Wybór był oczywisty Aga P. Świetnie przygotowane, uwzględniały moje schorzenia. Bardzo urozmaicone. Ciągle coś nowego. Dowiedziałam się co to TRX. Wykorzystanie różnych przyrządów, ale w sposób bardzo wyważony. Dbałość o ćwiczenia na różne grupy mięśni. Przy Adze nie nożna się obijać. Jest konsekwentna i nie daruje. I ma rację. Bo choć z treningów wychodzę na miękkich nogach to bardzo zadowolona bo widzę pozytywne skutki. A to wszystko w miłej i przyjaznej atmosferze. Bo Aga taka jest. Chce się z nią być.
Maria Kopyłowicz, lat 71
trening medyczny
03
02
04
Zdecydowanie polecam każdemu - niezależnie od wieku i formy!
Agnieszka to nie tylko bardzo dobry trener personalny i medyczny - profesjonalny i całym sercem zaagażowany w to co robi, ale również WSPANIAŁY CZŁOWIEK, więc każdy trening to ogromna dawka pozytywnej energii i motywacji 🙂 Ja uwielbiam i chociaż to już ponad 4 lata ciągle chcę więcej ❤
Katarzyna Cegielska
trening personalny
04
03
05
Z Agnieszką współpracuje od 4 lat! To najlepszy trener personalny z jakim miałam okazję pracować!!! Pełna pozytywnej energii, zawsze z uśmiecham i zapałem do pracy! Do każdego treningu podchodzi z pełnym profesjonalizmem i 100% zaangażowaniem!
Angelika Kowalska
trening personalny
05
04
Współpracę zaczynam od wywiadu i rozpoznania schorzeń. Dobieram ćwiczenia odpowiednie do Twoich możliwości i preferencji, na pierwszym miejscu zawsze stawiam Twoje zdrowie.
Zapraszam Cię do mojego kameralnego studia, gdzie w przyjaznej atmosferze pomogę w realizacji Twoich celów. Każdy trening składa się z rozgrzewki, ćwiczeń i stretchingu. Trening układam indywidualnie dla każdego podopiecznego, gwarantuję 60 min ćwiczeń, o których nie zapomnisz przez kolejne 2 dni 😉
Zobacz jak
pracuję
- 01. Poznajmy się
- 02. Konsultacje
- 03. Trening próbny
- 04. Stretching
- 05. Plan działania
Moje certyfikaty
01
Trener personalny
108 godzin
02
Trener medyczny
96 godzin
03
Medical Training Masterclass
16 godzin
04
Trening Funkcjonalny: Movement Expert
48 godzin
05
Wzorce ruchowe
18 godzin
06
Stretching
8 godzin
07
Grupowy trening TRX
8 godzin
08
Systemy podwieszane w treningu i rehabilitacji
8 godzin
09
Odżywianie się i suplementacja (cz. 1)
16 godzin
10
Odżywianie się i suplementacja (cz. 2)
16 godzin
11
Stretching Powięziowy
8 godzin
12
Jak ruchem pomóc współczesnemu człowieku
8 godzin
13
Stretching w wadach postawy i schorzeniach kręgosłupa
16 godzin
14
Warsztaty Core Body
8 godzin
15
Stretching
16 godzin
16
Trening Core
8 godzin
17
Kurs pierwszej pomocy
8 godzin
Feel Good Studio
Pracuję tylko na profesjonalnym sprzęcie
Często zadawane pytania
-
01
Na czym polega trening personalny?
Trening personalny w Feel Good Studio składa się zawsze z rozgrzewki, części właściwej i stretchingu. Ćwiczenia dobierane są do Twoich celów, możliwości i z uwzględnieniem ewentualnych schorzeń. W odróżnieniu od samodzielnych treningów, trening personalny jest bezpieczny dla Twojego zdrowia, ćwiczenia dobrane są tak, by nie przeciążać Twojego organizmu, nie niszczyć kręgosłupa i stawów oraz nie pogłębiać wad postawy. Wykorzystuję wiedzę z zakresu anatomii, wzorców ruchowych i dietetyki oraz profesjonalny sprzęt treningowy taki jak TRX, Bosu, sztangę fitness, gumy oporowe czy rollery. -
02
Ile trwa trening personalny?
Na pierwsze konsultacje potrzebujemy godzinę zegarową. Gdy poznam Twoje możliwości, wspólnie zdecydujemy czy treningi powinny trwać pełną godzinę, czy skrócimy je do 40 min. -
03
Jak szybko zobaczę efekty treningu personalnego?
Pierwsze efekty zobaczysz już po pierwszym, pełnym treningu, a będzie to przyjemny ból zmęczonych mięśni 😉 Kolejne efekty zależą od Twojej systematyczności, przy regularnych treningach zwykle po kilku tygodniach odczujesz różnicę w samopoczuciu. Poczujesz w sobie więcej mocy, poprawę kondycji i redukcję bólu. Po 2-3 miesiącach zauważysz również zmiany w swoim ciele, zniknie kilka centymetrów tu i tam, a waga będzie dla Ciebie bardziej łaskawa, ale pod warunkiem, że przez ćwiczenia nie zwiększysz dziennej kaloryczności swoich posiłków. Jeśli Twoim celem jest znaczna redukcja nadwagi, chętnie pomogę zmienić Twoje nawyki żywieniowe, ale to od Ciebie zależy, czy będziesz pilnować tego co jesz na co dzień. -
04
W jakich godzinach mogę przyjść na trening personalny?
Treningi prowadzę zarówno w godzinach porannych, jak i popołudniowych. Z pewnością dobierzemy dogodny dla Ciebie termin na nasze wspólne treningi personalne 🙂 -
05
Ile razy w miesiącu warto przychodzić na trening personalny?
Zalecam minimum jeden trening tygodniowo, przy mniejszej regularności ciężko o uzyskanie efektów. Maksimum zależy przede wszystkim od Twoich możliwości i dodatkowych aktywności poza naszymi spotkaniami. Pamiętaj, że organizm potrzebuje również regeneracji, więc nie warto przesadzać w drugą stronę 😉 -
06
Co mam zabrać na trening personalny?
Wygodny strój i obuwie sportowe, ręcznik i coś do picia. W razie potrzeby do Twojej dyspozycji jest woda niegazowana. -
07
Czy po treningu personalnym mogę wziąć prysznic w Feel Good Studio?
Tak, łazienka jest do Twojej dyspozycji 🙂 -
08
Czy jest darmowe miejsce parkingowe pod Feel Good Studio?
Tak, możesz parkować przed budynkiem bez żadnych opłat.