(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-WQ5P7LH');
Active Pump (sztangi fitness) Łódź Skip to main content

Co to jest Active Pump?

Sztanga fitness w niecodziennym wydaniu. Trening jest podzielony na bloki, każdy blok to jedna partia mięśni, ćwiczenia są wykonywane przez 3 do 5 minut bez żadnej przerwy. Wykonujemy zarówno szybkie ruchy, jak i powolne tak aby utrzymywać napięcie mięśniowe. Zajęcia prowadzone są w muzyce, o dość wysokiej intensywności.

Jakie efekty daje Active Pump?

Wzmacnia mięśnie

Utrzymywanie długotrwałego napięcia mięśniowego doskonale wpływa na ich wzmocnienie i wytrzymałość.

Poprawia wydolność

Każdy blok ćwiczeń to wiele powtórzeń bez żadnej przerwy. Już po kilku zajęciach poczujesz poprawę wydolności Twojego organizmu.

Spala kalorie

Pump & Tone jest intensywnym treningiem, a do tego z obciążeniem. Doskonale spala kalorie, również przez kilka godzin po treningu.

Chcesz poczuć moc sztang fitness?

Zapraszam na zajęcia grupowe! Pump & Tone wykorzystuję również na treningach personalnych.

Napisz do mnie

Moje certyfikaty