(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-WQ5P7LH');
Sztangi fitness Łódź Skip to main content
Home / Sztangi fitness

Co to są Sztangi Fitness?

Sztanga fitness w niecodziennym wydaniu. Trening jest podzielony na bloki, każdy blok to jedna partia mięśni, ćwiczenia są wykonywane przez 3 do 5 minut bez żadnej przerwy. Wykonujemy zarówno szybkie ruchy, jak i powolne tak aby utrzymywać napięcie mięśniowe. Zajęcia prowadzone są w muzyce, o dość wysokiej intensywności.

Jakie efekty dają Sztangi Fitness?

Wzmacnia mięśnie

Utrzymywanie długotrwałego napięcia mięśniowego doskonale wpływa na ich wzmocnienie i wytrzymałość.

Poprawia wydolność

Każdy blok ćwiczeń to wiele powtórzeń bez żadnej przerwy. Już po kilku zajęciach poczujesz poprawę wydolności Twojego organizmu.

Spala kalorie

Pump & Tone jest intensywnym treningiem, a do tego z obciążeniem. Doskonale spala kalorie, również przez kilka godzin po treningu.

Chcesz poczuć moc sztang fitness?

Zapraszam na zajęcia grupowe! Sztangi wykorzystuję również na treningach personalnych.

Napisz do mnie

Moje certyfikaty

01

Pump&tone Instruktor

16 godzin

02

Trening Core

8 godzin

03

Kurs pierwszej pomocy

8 godzin